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          “管住嘴迈开腿”成越来越多梨城人的健康选择
          来源:巴州日报 点击数: 发表时间:2019-08-23 11:59:09
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            8月21日傍晚时分,在库尔勒孔雀河风景旅游带,跑步健身的人很多。 记者 尹桂芳 摄

            库尔勒8月22日讯 (记者 尹桂芳) “请人吃饭,不如请人流汗。”一句流行语,点出了时下人们生活观念的转变。“你瘦了!”——成为当下人们见面时一句流行的问候语。近年来,梨城人对健康越来越重视,越来越多的市民选择“管住嘴、迈开腿”,享受科学运动和饮食的健康生活方式。

            夜晚的库尔勒市孔雀河风景旅游带微风习习,河水碧波荡漾,这里已成为梨城人休闲纳凉的好去处。8月21日傍晚,正在河边慢跑的胡媛聪步履轻盈,每天10000步的运动量已经成为她必修的“功课”。身高160厘米的她以前体重有65公斤,经常出现体虚、精神不济等状况。“我也因此很不自信,下定决心减肥后,我制订了科学的健身计划,坚持每天运动,每顿饭只吃个七分饱,注意营养均衡,一年下来体重减了10公斤,身材好了,精神也好了。”胡媛聪说。

            胡媛聪周围的人也对健身越来越重视,她也因运动结识了更多的朋友。与这些健身群体相呼应,“健身打卡”成为手机朋友圈中的热词,人们也会为“微信运动”中步数多的好友点赞,相约健身,彼此督促。

            如今,街头巷尾,无论晨昏还是寒暑,晨跑的、跳舞的、练太极拳的、快步走的……一幕幕的健身场景,每天都在身边上演。

            据库尔勒市一家健身俱乐部的教练王煜介绍,这两年在健身房运动的市民逐年增多,向专业人士寻求健身指导的人数也很多,人们注重运动与营养的科学健身观念逐渐形成。35岁的梨城市民冯疆,因为长期坐着工作,身高175厘米的他体重一度飙升到95公斤,体检时查出脂肪肝,他决定健身减肥。冯疆开始跑步,但由于他体重过重,膝关节负重太大,跑了几天后出现关节疼痛。他开始改变训练方案,除了坚持健身,就是管住嘴,他几乎不摄入热量高的食物,饭量也减去三分之一。半年时间,冯疆从95公斤减到75公斤,再也不用为跑几步就气喘吁吁而烦恼了。

            随着库尔勒市城市环境的日益改善,适合健身的场所越来越多,全民健身的氛围也越来越浓,人工湖、风帆广场、人民广场等地,成为市民良好的户外运动场所。

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